Bevezetés a meditációba tanfolyam


Meditációs tanfolyam indul a Szattva Relax Központban
5000 Szolnok, Kossuth L. utca 9., I. emelet
Kezdési időpont: …………………..

A tanfolyami órák kezdési időpontja: minden pénteken 19 óra.
A tanfolyam 8 alkalmas, alkalmanként 1-1 órás.
A tanfolyam díja 15 000 Ft.
A tanfolyamot vezeti: Szabó Ildikó meditáció oktató, jóga életmód mentor.

Az első 3 alkalommal a relaxáció és meditáció elméleti hátterével ismerkedünk majd meg közösen.
Ez alatt:
– elsajátítjuk azokat az előkészítő gyakorlatokat, melyek segítenek majd minket a meditáció gyakorlásában,
– beszélgetünk az emberi testről a meditáció szempontjából megközelítve azt,
– megismerkedünk a relaxációval, meditációval, az ezek során alkalmazott technikákkal,
– szót ejtünk a meditáció hatásairól, az ezeket vizsgáló legújabb tudományos kutatások eredményeiről.

Természetesen már az első 3 alkalommal is lesznek rövidebb elcsendesedés gyakorlatok.

A fennmaradó 5 alkalommal a hangsúly a gyakorlásra tevődik át, ezeknek az óráknak a felépítése:
⦁ bevezető gyakorlatok (5-10 perc),
⦁ relaxáció,
⦁ meditáció.

A relaxáció és meditáció időtartama mindig az alkalmazott technikától függ majd, így egy-egy alkalommal vagy a relaxáció, vagy a meditáció lesz hosszabb.

Érdeklődni és jelentkezni az alábbi elérhetőségeinken lehet:
info@szattvarelax.hu, ildiko@szattvarelax.hu, 06/30-343-67-79

A tanfolyam elvégzése után természetesen további meditáció órákon lesz lehetőség nálam a közös gyakorlásra.

Minden érdeklődőt szeretettel várok!

Call Now Button